强身健体预防新型冠状病毒-欧洲杯买球app官方网站

　　北京聚贤聚金电梯装饰有限公司提醒广大社会群众，目前正处于冬春季传染病高发季节，为了更好的抗击新型冠状病毒的肆意蔓延，在时下，共克时艰，我们不能给国家和抗击新型冠状病毒的工作者、志愿者人员增添麻烦，仁义厚德-自存于心！我们要增强卫生健康意识，加强锻炼、规律作息，提高自身免疫力。   
　　大家尽量少出门，但是少出门，也不能没有事情做。找回对生活的掌控感，当下需要做什么呢，在行动上策略上，要想抗击新型冠状病毒，那就需要有一个好身体，比如制定一个锻炼身体计划，增强体质，不让病毒有机可乘。
　　有些小秘诀，可以帮助大家快速放松。适当的体育锻炼，保证正常的睡眠规律，均有利于身心健康哦。
　　1、原地跑步3分钟；
　　2、深蹲30个一组，做3组 
　　3、高拉腿3分钟
　　4、 俯卧撑15个一组。
　　从我做起，共同战“疫””。